Bagaimana Cara Mengetahui Ukuran Bra?

Mengetahui ukuran bra merupakan salah satu hal terpenting bagi seorang perempuan. Menggunakan bra yang sesuai, tak hanya mempengaruhi penampilan, tetapi juga mood dan kenyamanan perempuan saat beraktivitas. Lalu, bagaimana cara mengetahui ukuran bra yang tepat? Simak penjelasannya berikut!

Mengapa Ukuran Bra Itu Penting?

Selain perkara kenyamanan, menggunakan bra dengan ukuran yang sesuai, juga penting untuk kesehatan. Menggunakan bra dengan ukuran yang salah dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti:

• Gejala gangguan saraf ekstremitas atas seperti kram dan kesemutan
• Kemerahan atau nyeri pada pundak akibat tekanan yang berlebihan dari tali bra
• Postur tubuh yang buruk
• Sakit pada leher dan punggung
• Ketidaknyamanan saat berolahraga

Gejala ini dapat sangat mengganggu dan menghambat perempuan untuk beraktivitas fisik. Beberapa perempuan mungkin mempertimbangkan untuk mammoplasty/breast reduction (operasi pengurangan payudara). 

Bagaimana Cara Mengetahui Ukuran Bra?

a. Tentukan Ukuran Lingkar Bra

Ketika kamu sedang tidak menggunakan bra atau menggunakan bra tanpa pad (bantalan), posisikan pita pengukur melingkari tulang rusuk tepat di bawah payudara (under bust). Pastikan pita pengukur rata dan ketat. Catat angka yang tertera. Bulatkan ke bilangan bulat terdekat. Jika hasil ukur genap maka tambahkan 4 inci, jika hasilnya ganjil tambahkan 5 inci. Misalnya hasil ukur kamu 30 inci, maka kamu harus menambahkan 4 inci, sehingga kamu dapat memilih bra dengan ukuran 34.

b. Tentukan Ukuran Cup Bra

Untuk menentukan cup bra, kamu perlu mengetahui lingkar dada yang berada di titik tertinggi payudara (top bust). Posisikan pita pengukur mengelilingi bagian puncak payudara. Catat angka yang tertera. Kemudian hitung selisih antara lingkar payudara (under bust) dan puncak payudara (top bust).  Selisih dari kedua ukuran tersebut menentukan ukuran cup bra milikmu. Setiap selisih 1 inci, maka ukuran cup bertambah satu dari A, B, C, D, dan seterusnya. Perhatikan tabel berikut ini:

Tabel 1. Ukuran Cup Bra

Selisih (inci)	0	1	2	3	4	5	6	7
Ukuran cup	AA	A	B	C	D	DD, E	DDD, F	G

 

Bagaimana Cara Mengetahui Jika Ukuran Bra Kita Sudah Sesuai?

• Membungkuk ke depan, lalu gunakan bra dan kaitkan. Ini untuk memastikan apakah payudara sudah dapat tertopang dengan baik pada cup bra.
• Sesuaikan band/pita bra. Bagian belakang bra harus sejajar dengan bagian depan. 
• Pastikan bra tidak terlalu longgar. Gunakan 1 jari untuk memastikan celah di bawah pita bra. 
• Kencangkan tali bra. Kamu dapat memanjangkan atau memendekkan tali bra yang ada di bahu untuk menyesuaikan kenyamananmu.
• Coba gunakan baju atau kemeja ketat. Jika cup mengerut atau payudara terlihat menonjol dari bra, maka ukuran bra yang kamu gunakan belum sesuai.
• Lihatlah melalui cermin dari sisi samping. Posisi payudara harus berada di tengah-tengah antara bahu dan siku. Jika tidak, maka kamu memerlukan bra yang dapat menyokong payudara lebih baik.
• Pilih bra yang pas saat dikaitkan dengan kait terluar. Biasanya bra akan mengendur seiring waktu karena penggunaan dan pencucian berulang. Kamu dapat mengencangkan bra ke arah pengait yang lebih dalam untuk mengencangkan posisinya. 

Tips Memilih Bra Sesuai Bentuk Payudara

Bentuk dan ukuran payudara perempuan sangatlah bervariasi. Kamu tak perlu minder dengan hal tersebut. Ada banyak bra yang sesuai dengan bentuk unik payudara yang kamu miliki.

• Asymmetric

Jika kamu memiliki payudara dengan ukuran payudara kiri dan kanan yang berbeda, tenang saja, kamu tidak sendiri. Kamu dapat memilih payudara dengan bantalan atau pad yang bisa dilepas. Kamu bisa menyisipkan pad tambahan pada payudara yang berukuran lebih kecil.

• Athletic

Payudara yang lebih lebar dengan lebih banyak otot dan lebih sedikit jaringan, biasanya memiliki masalah cup gaping. Kamu bisa memilih bra bergaya t-shirt untuk menyiasatinya.   

• East West

Seperti namanya, beberapa perempuan memiliki payudara yang posisi putingnya berlawanan arah (mengarah ke timur dan barat). Bentuk payudara ini sering juga disebut dengan payudara LDR. Kamu dapat memilih bra yang full coverage atau push up, yang dapat membantu menyokong dan menyatukan payudaramu. 

• Bell Shaped

Payudara yang berbentuk lonceng biasanya terlihat lebih ramping di bagian atas dan lebih penuh di bagian bawah. Gunakan full-coverage bra yang memiliki busa lebar dan dapat menopang bagian bawah payudara lebih optimal.

• Relaxed

Ini adalah bentuk payudara yang memiliki jaringan longgar dan puting mengarah ke bawah. Karena bentuk payudara yang satu ini cenderung lebih panjang dan menggantung, cobalah gunakan bra gaya balconette yang memiliki cup sedikit lebih pendek, agar bagian atas terlihat lebih berisi.

• Round

Sebagian besar model bra cocok untuk bentuk payudara yang satu ini. Kamu bisa mencoba wireless bra untuk sehari-hari jika menginginkan penyangga yang ringan, atau gaya balconette jika menginginkan kesan yang lebih indah. 

Pandai-Pandailah Memilih Ya Ladies!

Keragaman bentuk dan ukuran payudara perempuan merupakan hal yang unik yang indah. Jadi, kamu tak perlu minder atau pun takut untuk menemukan bra yang sesuai dengan payudaramu.  Pilih bra yang sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan dengan menerapkan cara mengetahui ukuran bra agar tidak menimbulkan masalah kesehatan dan mengganggu aktivitas.